Iniciar una conversación

Como padre, usted juega un papel importante y puede ser la fuente de información positiva y confiable para su adolescente cuando se presentan momentos de aprendizaje. Esté atento a estas oportunidades: en la televisión, en el cine, en la radio o en una conversación con sus amigos. Como padre, enséñeles a sus hijos sobre el abuso del alcohol y ayúdeles a desarrollar habilidades de afrontamiento. Dígales que el estrés, la ira, la soledad y la presión de los compañeros son parte de la vida y no deben hacer que dependan del licor para relajarse. Las investigaciones muestran que cuando los padres hablan temprano y con frecuencia a los niños sobre el tema, es menos probable que los 50% consuman alcohol. Nunca es demasiado temprano para comenzar la conversación, así que no pierda la oportunidad de hablar. Aquí hay algunos consejos de NCADD para ayudarlo:

• Escuche antes de hablar: Fomente la conversación. Ustedes, como padres, “tienen todas las respuestas” ya veces están tan ansiosos por compartir su sabiduría u opinión que olvidan tomarse el tiempo para escuchar. Para los niños, saber que los padres están escuchando es muy importante.
• Estar involucrado: Conozca a los amigos de su hijo y continúe educándolo sobre la importancia de una buena salud: emocional, psicológica y física.
• Haga preguntas abiertas: Hable con su hijo regularmente sobre sus sentimientos, sus amigos y sus actividades. Evite, en la medida de lo posible, las preguntas que tengan una respuesta simple de sí o no.
• Establecer expectativas y consecuencias: Hable sobre las consecuencias y sea claro sobre lo que sucederá si se rompen las reglas.

Reducir el estigma para fomentar el tratamiento

El alcoholismo es una enfermedad prevenible y este mes nos unimos para animar a las personas que ya están abusando o son dependientes del alcohol a que busquen tratamiento. Comprométase con nosotros a reducir el estigma asociado con la dependencia del alcohol, mientras trabajamos para eliminar las barreras al tratamiento y la recuperación. Sea consciente de las experiencias de sus amigos y familiares, y comprométase a ayudar a quienes padecen la enfermedad a encontrar tratamiento. ¿Qué le viene a la mente cuando piensa en el alcoholismo? La forma en que se presenta la dependencia del alcohol en las películas y la televisión es solo una cuarta parte de la verdad. El alcoholismo nos afecta a muchos de nosotros, toma diferentes formas y, a menudo, progresa con el tiempo. Hacer el desafío de las 72 horas te ayudará a revelar el nivel de dependencia que podrías tener del alcohol.

Fin de semana sin alcohol

Una parte importante del Mes de Concientización sobre el Alcohol es elegir tres días sin alcohol durante un fin de semana de abril. El desafío es dejar de beber de viernes a lunes y luego evaluar los síntomas de incomodidad o antojos. Si su cuerpo se ha acostumbrado a la presencia continua de alcohol, dejarlo repentinamente puede causar efectos físicos, como sudoración, náuseas, dolores de cabeza y dificultad para dormir. Si luchó durante esas 72 horas sin alcohol, podría ser un signo de dependencia del alcohol.

Haz una fiesta limpia

Use el mes de abril para organizar fiestas sin alcohol, limpias y saludables para adultos. Invita a amigos, vecinos y familiares a disfrutar de reuniones sociales sin ningún rastro de licor. Sirva kombucha, cócteles sin alcohol, gaseosas y cerveza sin alcohol para dar un ejemplo.