Abril es el Mes de la Concientización sobre el Alcohol

  • ser consciente
  • Ser proactivo
  • Estar involucrado
  • Estar sano

Comprométete con nosotros a iniciar conversaciones con tus hijos y seres queridos para difundir la conciencia sobre los peligros del consumo de alcohol entre menores de edad.

Infografía: Datos sobre el consumo de alcohol en adultos de NM

Infografía: Datos sobre el consumo de alcohol en adolescentes de NM

Hable temprano, hable a menudo: los padres pueden marcar la diferencia en el consumo de alcohol entre los adolescentes

El alcoholismo es el principal problema de salud pública de Nuevo México

Este mes destacamos las causas y la prevención del principal problema de salud pública de Nuevo México: el alcoholismo (también conocido como dependencia del alcohol). Los padres juegan un papel fundamental para ayudar a los niños a comprender mejor los peligros del consumo de alcohol entre menores de edad y el impacto que puede tener en sus vidas.

El tema del Consejo Nacional de Alcoholismo y Dependencia de Drogas (NCADD) de este año es: "Hable temprano, hable a menudo: los padres pueden marcar la diferencia en el consumo de alcohol por parte de los adolescentes".

El alcohol sigue siendo la droga número uno de elección para los jóvenes, y el alcohol es la droga más consumida entre los jóvenes en Nuevo México, más que el tabaco u otras drogas.

Cualquier consumo de alcohol por parte de una persona menor de 21 años se considera consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, contrariamente a la percepción común, la mayoría de los estudiantes de secundaria no beben.

Tenemos un nombre. Tenemos una historia. Tenemos una personalidad. Venimos de familias y comunidades. Tenemos una historia que contar.

 

Iniciar una conversación

Como padre, usted juega un papel importante y puede ser la fuente de información positiva y confiable para su adolescente cuando se presentan momentos de aprendizaje. Esté atento a estas oportunidades: en la televisión, en el cine, en la radio o en una conversación con sus amigos. Como padre, enséñeles a sus hijos sobre el abuso del alcohol y ayúdeles a desarrollar habilidades de afrontamiento. Dígales que el estrés, la ira, la soledad y la presión de los compañeros son parte de la vida y no deben hacer que dependan del licor para relajarse. Las investigaciones muestran que cuando los padres hablan temprano y con frecuencia a los niños sobre el tema, es menos probable que los 50% consuman alcohol. Nunca es demasiado temprano para comenzar la conversación, así que no pierda la oportunidad de hablar. Aquí hay algunos consejos de NCADD para ayudarlo:

  • Escuche antes de hablar: Fomente la conversación. Ustedes, como padres, “tienen todas las respuestas” ya veces están tan ansiosos por compartir su sabiduría u opinión que olvidan tomarse el tiempo para escuchar. Para los niños, saber que los padres están escuchando es muy importante.
  • Estar involucrado: Conozca a los amigos de su hijo y continúe educándolo sobre la importancia de una buena salud: emocional, psicológica y física.
  • Haga preguntas abiertas: Hable con su hijo regularmente sobre sus sentimientos, sus amigos y sus actividades. Evite, en la medida de lo posible, las preguntas que tengan una respuesta simple de sí o no.
  • Establecer expectativas y consecuencias: Hable sobre las consecuencias y sea claro sobre lo que sucederá si se rompen las reglas.

 

Reducir el estigma para fomentar el tratamiento

El alcoholismo es una enfermedad prevenible y este mes nos unimos para animar a las personas que ya están abusando o son dependientes del alcohol a que busquen tratamiento. Comprométase con nosotros a reducir el estigma asociado con la dependencia del alcohol, mientras trabajamos para eliminar las barreras al tratamiento y la recuperación. Sea consciente de las experiencias de sus amigos y familiares, y comprométase a ayudar a quienes padecen la enfermedad a encontrar tratamiento. ¿Qué le viene a la mente cuando piensa en el alcoholismo? La forma en que se presenta la dependencia del alcohol en las películas y la televisión es solo una cuarta parte de la verdad. El alcoholismo nos afecta a muchos de nosotros, toma diferentes formas y, a menudo, progresa con el tiempo. Hacer el desafío de las 72 horas te ayudará a revelar el nivel de dependencia que podrías tener del alcohol.

 

Fin de semana sin alcohol

Una parte importante del Mes de Concientización sobre el Alcohol es elegir tres días sin alcohol durante un fin de semana de abril. El desafío es dejar de beber de viernes a lunes y luego evaluar los síntomas de incomodidad o antojos. Si su cuerpo se ha acostumbrado a la presencia continua de alcohol, dejarlo repentinamente puede causar efectos físicos, como sudoración, náuseas, dolores de cabeza y dificultad para dormir. Si luchó durante esas 72 horas sin alcohol, podría ser un signo de dependencia del alcohol.

 

Haz una fiesta limpia

Use el mes de abril para organizar fiestas sin alcohol, limpias y saludables para adultos. Invita a amigos, vecinos y familiares a disfrutar de reuniones sociales sin ningún rastro de licor. Sirva kombucha, cócteles sin alcohol, gaseosas y cerveza sin alcohol para dar un ejemplo.

Papel de BHSD en la prevención del abuso de alcohol en adultos y jóvenes

Para abordar los problemas de uso de sustancias de Nuevo México, la Oficina de Prevención del Abuso de Sustancias de NM (OSAP) en el año fiscal 21 financió 40 programas de prevención en 17 de los 33 condados de NM y tres comunidades tribales, así como por socios locales con financiamiento independiente que cubría condados que tenían más de 92% de la población del estado. OSAP proporciona información sobre el uso indebido de sustancias, que incluye:

  • Consumo de alcohol por menores de edad
  • Binge Drinking para jóvenes y adultos
  • DWI para jóvenes y adultos
  • Consumo de tabaco para jóvenes y adultos.