Vì tháng 6 là Tháng Nhận thức về PTSD, đây là thời điểm hoàn hảo để thu hút sự chú ý đến PTSD và cách nó ảnh hưởng đến tất cả người dân New Mexico, bao gồm cả cộng đồng LGBTQ+. Tất cả chúng ta đều có thể ủng hộ những người đang phải đối mặt với chấn thương nặng và giúp họ nhận được sự hỗ trợ phù hợp, bao gồm cả việc liên hệ với Đường dây nóng #988.

Hầu hết những người trưởng thành đều đã từng trải qua một loại sự kiện sang chấn vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Việc bất kỳ ai cũng có phản ứng cảm xúc mãnh liệt khi trải qua chấn thương và dành thời gian để hồi phục là điều bình thường. Một số người phát triển chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn, còn được gọi là PTSD. Đây là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng có thể xảy ra sau khi bạn trải qua một sự kiện cực kỳ đau khổ và đau thương. Theo Trung tâm Quốc gia về PTSD, những người LGBTQ+ có nhiều khả năng trở thành nạn nhân trong suốt cuộc đời của họ, bao gồm tấn công tình dục và bạo lực. Do đó, những người LGBTQ+ có nguy cơ mắc PTSD cao hơn nhiều.

Nhận biết các dấu hiệu của PTSD

PTSD được đặc trưng bởi cảm giác sợ hãi tột độ và bất lực trong một sự kiện cực kỳ đau thương, thường là sự kiện đe dọa hoặc gây ra thương tích hoặc tử vong. Nó cũng có thể do chứng kiến một sự kiện như vậy xảy ra với người khác hoặc do biết về một sự kiện đã xảy ra với người mà bạn biết.

Những người mắc hội chứng này có thể có các triệu chứng tái trải nghiệm sự kiện đau thương, kết hợp với việc thường xuyên cảnh giác cao độ trong tối thiểu một tháng sau khi sự kiện diễn ra. PTSD gây ra sự đau khổ đáng kể về cảm xúc và các triệu chứng có thể khiến mọi người bị gián đoạn trong cuộc sống hàng ngày. Trong một số trường hợp, hồi tưởng là phổ biến, cũng như các chu kỳ trầm cảm.

Các yếu tố gây căng thẳng phổ biến khác như ly hôn hoặc mất việc làm cũng có liên quan đến các triệu chứng PTSD. Một số triệu chứng PTSD phổ biến bao gồm:

• Trải qua những ký ức định kỳ hoặc hồi tưởng lại sự kiện trong khi ngủ, gặp ác mộng;
• Né tránh một số tình huống, hoặc lạm dụng các chất gây tê để giảm đau;
• Cảm thấy tội lỗi tràn ngập, thiếu tin tưởng, cảm thấy mất kết nối hoặc buồn bã; hoặc
• Đối phó với những thay đổi đột ngột trong phản ứng thể chất và cảm xúc của một người, bao gồm cả những cơn tức giận hoặc cáu kỉnh, cảm thấy bồn chồn, hoặc dễ dàng bị kích động bởi những tiếng động hoặc sự kiện lớn.

Vẫn còn hy vọng. PTSD có thể điều trị được và nhiều người tìm thấy sự thuyên giảm các triệu chứng của họ thông qua liệu pháp có thể giúp điều chỉnh lại các sự kiện sang chấn. Thuốc có thể là một lựa chọn hữu ích khác, nhưng điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần trước khi tìm kiếm.

Thông qua Phòng Dịch vụ Nhân sinh New Mexico, Phòng Dịch vụ Sức khỏe Hành vi (BHSD), có nhiều tài nguyên dành cho những người đang tìm cách điều trị PTSD. Trang web Kết nối Điều trị của họ kết nối trực tiếp người New Mexico với các nhà cung cấp được đào tạo đặc biệt và được chứng nhận để thực hiện các phương pháp điều trị và liệu pháp giúp đỡ những người mắc PTSD. Mạng lưới các nhà cung cấp trên toàn tiểu bang mà BHSD hỗ trợ cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần toàn diện nhạy cảm với các vấn đề mà các nhóm dân cư đa dạng trong tiểu bang của chúng ta phải đối mặt, bao gồm cả cộng đồng LGBTQ+. Bạn có thể tìm kiếm một nhà cung cấp tại www.treatmentconnection.com.

Và cuối cùng, đừng quên về đường dây cứu sinh 988, một nguồn quan trọng cho những người đang vật lộn với các triệu chứng PTSD hoặc những người đang tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt tinh thần 24/7. Nhấn phím 3 khi gọi #988 để được kết nối với dịch vụ hỗ trợ LGBTQ+ chuyên biệt.

Cùng nhau, chúng ta có thể chấm dứt sự kỳ thị xung quanh những thách thức về sức khỏe tâm thần và bênh vực cho bạn bè, thành viên gia đình và những người thân yêu đang cần hỗ trợ. Thực hiện cam kết Liều lượng Sức khỏe với chúng tôi để nhận thức, tử tế, hữu ích và chủ động vì cộng đồng LGBTQ+ và tất cả mọi người đang gặp phải các triệu chứng PTSD ở tiểu bang của chúng ta.