四月是酒精宣传月
- 意识到
- 主动
- 参与其中
- 健康
与我们承诺开始与您的孩子和亲人进行对话,以传播对未成年人饮酒危险的认识。
早说,常说:父母可以在青少年饮酒方面有所作为
酗酒是新墨西哥州的头号公共卫生问题
本月,我们将重点介绍新墨西哥州头号公共卫生问题——酗酒(也称为酒精依赖)的原因和预防措施。父母在帮助孩子更好地了解未成年人饮酒的危险及其对他们生活的影响方面发挥着关键作用。
今年全国酒精中毒和药物依赖委员会 (NCADD) 的主题是:“早说,常说:父母可以改变青少年的酒精使用”。
酒精仍然是年轻人首选的第一大药物,酒精是新墨西哥州年轻人最常用的药物——超过烟草或其他药物。
我们有一个名字。我们有一段历史。我们有个性。我们来自家庭和社区。我们有一个故事要讲。
开始对话
作为父母,你扮演着重要的角色,当可教的时刻出现时,你可以成为你的孩子获得积极和可靠信息的首选来源。留意这些机会——在电视上、在电影中、在广播中,或者在与朋友交谈时。作为父母,请教您的孩子有关酒精滥用的知识,并帮助他们建立应对技巧。告诉他们压力、愤怒、孤独和同伴压力是生活的一部分,不应该让他们依赖酒来放松。研究表明,当父母尽早并经常与孩子谈论这个话题时,50% 不太可能使用酒精。开始谈话永远不会太早,所以不要错过谈话的机会。以下是 NCAD 为您提供的一些提示:
- 说话前听: 鼓励谈话。作为父母,您“有所有的答案”,并且有时非常渴望分享您的智慧或意见,以至于您忘记了花时间倾听。对于孩子来说,知道父母在倾听是非常重要的。
- 参与: 了解您孩子的朋友,并继续教育您的孩子身体健康的重要性——情感、心理和身体。
- 提出开放式问题: 定期与您的孩子谈论他们的感受、他们的朋友和他们的活动。尽可能避免回答简单的是或否的问题。
- 设定期望和后果: 谈论后果,并清楚如果违反规则会发生什么。
减少污名以鼓励治疗
酒精中毒是一种可以预防的疾病,本月我们将联合起来鼓励已经滥用或依赖酒精的人寻求治疗。与我们一起承诺减少与酒精依赖相关的污名,同时我们努力消除治疗和康复的障碍。了解您的朋友和家人的经历,并致力于帮助那些患有这种疾病的人找到治疗方法。当你想到酗酒时,你会想到什么?电影和电视中描述酒精依赖的方式只是事实的四分之一。酗酒影响我们中的许多人,采取不同的形式,并且经常随着时间的推移而发展。接受 72 小时挑战将有助于揭示您自己对酒精的依赖程度。
无酒精周末
酒精宣传月的一个重要部分是在四月的一个周末选择三个无酒精日。挑战是从周五到周一停止饮酒,然后衡量不适或渴望的症状。如果您的身体已经习惯了持续饮酒,突然停止饮酒会导致身体影响,例如出汗、恶心、头痛和睡眠困难。如果您在这 72 小时内没有饮酒而挣扎,这可能是酒精依赖的迹象。
举办一个干净的派对
利用四月为成人举办无酒精、清洁和健康的派对。邀请朋友、邻居和家人来享受社交聚会,不要喝任何酒。提供康普茶、无酒精鸡尾酒、苏打水和无酒精啤酒,以树立榜样。
BHSD 在预防成人和青少年酒精滥用中的作用
为了解决新墨西哥州的药物使用问题,NM 药物滥用预防办公室 (OSAP) 在 2021 财年资助了 33 个 NM 县中的 17 个和三个部落社区的 40 个预防计划,以及由当地合作伙伴提供独立资金,覆盖超过 92% 的县该州的人口。 OSAP 提供围绕物质滥用的服务,包括:
- 未成年人饮酒
- 青少年和成人的暴饮暴食
- 青少年和成人 DWI
- 青少年和成人的烟草使用